Перебрали зайвого у барі, а наступного дня вимушені йти на роботу або навчання? Навчіться приховувати похмілля, і вам вдасться уникнути косих поглядів і несхвального перешіптування.
Перебрали зайвого у барі, а наступного дня вимушені йти на роботу? Похмілля не допоможе вам піднятися по кар'єрних сходах. Більше того, вам буде складно повернути довіру начальника, якщо він помітить, що на роботі ви все ще намагаєтеся прийти в себе після вчорашньої вечірки. Навчіться приховувати похмілля, і вам вдасться уникнути косих поглядів і несхвального перешіптування.
1. Прийміть душ. Якщо ви лягли, не умиваючись, швидше за все, зараз ви пахнете потім, тютюновим димом і марихуаною. Змийте усе це з себе, приділивши особливу увагу волоссю. Почуття свіжості допоможе вам зустріти новий день у всеозброєнні.
Поставте біля душу або ванни відро на той випадок, якщо вас вирве. Немає нічого гіршого, ніж блювота під ногами.
Поголіться.
2. Одягніться акуратно. Важливо надіти вигладжену сорочку і чисті брюки. Якщо ви самі не можете погладити свій одяг, попросите людину, з якою ви живете, допомогти вам. Ви повинні виглядати бездоганно, щоб не викликати підозр.
3. Розчешіть і укладіть волосся. Збите і брудне волосся дозволить людям зробити вірні висновки про те, як ви провели ніч, тому приділите зачісці особливу увагу.
4. Освіжіть дихання. На ранок ви можете відчути неприємний присмак у роті, і навіть якщо ви не можете зрозуміти, чи пахне від вас алкоголем, краще думати, що пахне. Почистьте зуби і скористайтеся сильнодіючою і приємною на смак рідиною для полоскання рота. Пожуйте петрушку, тому що ця рослина дозволяє позбавитися від запаху з рота. Впродовж дня розсмоктуйте м'ятні цукерочки або жуйте м'ятну жуйку. Якщо у вас є маленький освіжаючий спрей, користуйтеся і їм.
5. Якщо вам здається, що вас може вирвати, прийміть пігулки Алка-Зельтцер або Мотилиум. Ці засоби заспокоять шлунок.
6. Якщо ви мучитеся від головного болю, прийміть болезаспокійливий засіб до того, як виявитеся на робочому місці. В міру необхідності пийте пігулки впродовж дня. Якщо по вас буде видно, що ви погано себе почуваєте, люди почнуть проявляти співчуття, але воно зміниться презирством, як тільки ви розповісте, що у вас просто похмілля.
7. Пийте більше рідини. На роботі пийте воду впродовж усього дня — це допоможе вам почувати себе бадьорим і здоровим. Можете пити і спортивні напої — вони містять електроліти, які відновлюють водний баланс організму швидше, ніж вода. Алкоголь викликає обезводнення, тому важливо знову наповнити організм рідиною. Крім того, необхідність постійно пити виправдовує часті походи до кулеру і в туалет, а це дає можливість розім'яти втомлені ноги.
Спочатку пийте воду повільно. Якщо вас нудить, будь-яка їжа або рідина може спровокувати блювоту. Поступово ви зможете пити більше води за раз.
8. Сховайтеся і уникайте спілкування. Якщо ви відчуваєте, що засипаєте, краще всього сховатися від оточення. Перетягніть до свого столу велику рослину в горщику, щоб воно вас закривало, сядьте так, щоб інші не бачили вашого обличчя і ви могли б подрімати, зігніть руку в лікті і упріться в неї лобом, щоб з боку це виглядало так, немов ви про щось напружено думаєте, хоча насправді ви спатимете. Головне — створити видимість роботи!
9. Пошліться на мігрень. Головний біль, запаморочення і нудота — це симптоми як мігрені, так і похмілля. Якщо від вас не пахнутиме алкоголем, вам вдасться усіх провести.
Посидьте на унітазі хвилин 15 із закритими очима. Оскільки двері будуть закриті, ніхто не зрозуміє, що ви там. Так, це не найприємніший спосіб проведення часу, та зате вам вдасться приховати сліди похмілля.
Уникайте колег, начальника, клієнтів і тих пліткарів з бухгалтерії. Відмовіться від спілкування з усіма людьми, які можуть рапространить по офісу плітки.
Якщо ви не можете уникнути наради, дивитеся пильно на кожного з промовців. Дозвольте розуму "відключитися", створюючи ілюзію концентрації. По- позможности відмініть або перенесіть зустрічі.
10. Працюйте повільно і послідовно. Якщо спробувати працювати швидко, щоб створити враження, що з вами все гаразд, дуже скоро оточення помітить, що ви не справляєтеся з роботою. Можливо, саме сьогодні вам варто навести порядок в письмовому столі або розібратися з горою паперів. Підшукайте зайняття, яке зажадає мининмального уявної праці, і вам буде простіший пережити цей день.
11. Не говоріть нікому про похмілля. Ніхто не повинен знати. Звичайно, ви виглядатимете злегка пом'ятими, але якщо хтось запитає вас про ваш стан, ви завжди можете сказати, що ви не висипаєтеся через те, що вас рано буде кіт, або що вам здається, що ви простигнули.
12. Закрийте двері і створіть ілюзію участі в груповому телефонному дзвінку. Якщо хтось постукає до вас в двері або в скло, жестами покажіть, що ви зайняті, і людина залишить вас в спокої на якийсь час.
13. Сходіть на прогулянку. Якщо ви дуже погано себе почуваєте, вирушайте на роботу пішки(і скажіть тому, хто запитає, навіщо ви це зробили, що ви не змогли знайти свою машину). Вийдіть на вулицю в обідню перерву.
Ради:
Тримайтеся чимдалі від людей, які дратують вас. Якщо ви відчуваєте втому, ви з більше вірогідністю різко відреагуєте на репліки і дії людей, яких ви недолюблюєте.
Вирушайте додому якомога раніше. Чим менше часу ви проведете на роботі з похміллям, тим вище ваші шанси приховати свій стан.
Візьміть лікарняний або вихідний за свій рахунок. Тоді ніхто нічого не дізнається, і вам не доведеться прикидатися.
Залиштеся удома і попрацюйте видалено. Скажіть начальникові, що ви неважливо себе почуваєте, але що у вас є сили працювати з будинку. Так ви зможете поспати подовше, а потім зробити усю роботу пізніше, не відволікаючись на офісну метушню.
Постарайтеся поспати в обідню перерву, якщо вимушені знаходитися на роботі весь день. Можна спати в машині, в порожньому кабінеті, який ніхто не використовує, або на лавці в парку. Сон підбадьорить вас, і ви зможете спокійно допрацювати до кінця дня.
Кращий спосіб приховати похмілля — цього не мати похмілля зовсім, але ви напевно знаєте це і самі.
